【科健籽】玩魚蝦蟹聲沙 打機手指痛 打牌爆瘡點解救？
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GS(14)@2017-02-02 02:34:37玩魚蝦蟹，一定要叫到圻天，第二朝失聲是平常事。
【科健籽：食養東西】新年，首要任務當然是四處拜年，恭喜發財、身體健康、利利是是。拜過年見過長輩食過飯，當然就是和一眾兄弟姊妹表哥表姐，開局。局有分幾種，最常見就是魚蝦蟹、麻雀、打機。不過狂歡過後，通常有手尾跟。
魚蝦蟹 大聲嗌
玩魚蝦蟹，最有趣的地方就是看見一班人圍着枱大大聲叫自己買的那一門。叫足幾個鐘，第二日失聲是平常事。到底有無急救開聲法？中醫師說用嗓過度會出現聲沙的情況，中醫來說叫聲疲，就是聲音疲勞。聲疲的特點，喉嚨不會很痛，就是說話聲音沙啞。這時醫師建議用麥冬加百合來煲水，可以滋潤喉嚨。若喉嚨乾涸，吃一匙蜂蜜也是個好方法。所謂預防勝於治療，其實在魚蟹蝦進行期間，多飲水多食水果，例如雪梨這類滋潤的水果，可以幫助清潤喉嚨。
百合（左）4錢、麥冬4錢，約4碗水，煲15至20分鐘，煲起之後當水飲。
蜂蜜直接食用都可以。
通宵打牌，好易爆瘡。
通宵麻雀 一面係瘡
打麻雀，一打就打足三十六圈，但由於比較靜態，很少機會發生聲沙失聲等問題。不過也存在另一個問題，爆瘡！一晚過去，整塊面都是粒粒，女生驚慌到不行。註冊中醫師徐澤昌說，爆瘡其實和身體的「熱」有關。中醫分實熱和虛熱，「痈疽原是火毒生」，面上所有的瘡都和「熱」有關，捱夜會令身體虛火重，如果捱夜時還一邊食薯片等零食，就會令身體的熱力進一步加重，因而爆瘡。對付暗瘡，以清熱為主，中醫有一種叫連翹的藥，是「瘡家聖藥」，對付暗瘡腫毒都會用到。連翹、銀花、炒麥芽煲水，可以清脾胃積滯，又可以解毒，幫助暗瘡慢慢消散。
（左起）銀花3錢、連翹3錢、麥芽6錢，約4碗水，煲15至20分鐘，煲起之後當水飲。
連續打機七八個鐘，一定手指痛。
打機無停 手軟手痛
最後一個局就是打機！PS4、XBOX、PC甚麼都好，聚在一起殺到天昏地暗。第二朝發覺手指手腕痛到不行。這些手作工夫，不是經長時間訓練，的確很易令手部產生勞損，醫師就教你按摩幾個穴道，可以有效紓緩。
合谷穴：手合起來谷起最高的地方，就叫合谷。
魚際穴：手指公的大肌肉上。
勞宮穴：握緊拳頭，中指點着的地方。
記者：李聰攝影：潘志恆、徐振國編輯：梁浩維美術：孔文彬
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來源:
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【扮靚籽】玩通宵爆瘡點算 自製豆漿手工皂洗面
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GS(14)@2017-02-02 02:34:37【扮靚籽：美容絮語】過年除了行花市和拜年，當然不少得通宵雀局，與親友攻打四方城度歲發新年財。日日玩通宵，不生出滿面暗瘡才怪。對抗捱夜痘痘，不如自製天然有機的手工皂洗面。有手工皂導師指豆漿含豐富不飽和脂肪酸植物蛋白、維他命B1、B2及鈣質，可令肌膚光滑白皙，同時減少暗瘡，最適合爆瘡時用來洗面。
【材料】
豆漿 209g棕櫚油 200g橄欖油 300g精製椰子油 100g氫氧化鈉 87.4g粉紅礦泥粉 兩茶匙
手工皂導師區菁薇
【做法】
1.把橄欖油、精製椰子油和棕櫚油倒進碗中攪拌，並加熱至攝氏30度成為「三油混合液」，備用。
2.把豆漿置於冰水浴中，避免加入氫氧化鈉時釋出高溫破壞其營養。
3.戴上護眼鏡及手套，逐少在豆漿加入氫氧化鈉，攪拌至氫氧化鈉溶化。
4.把加入氫氧化鈉的豆漿分數次倒入「三油混合液」，用電攪棒把混合物打至奶糊狀黃色皂糊。
5.把150g黃色皂糊倒入粉紅礦泥粉拌至無粒狀呈粉紅色，與剩餘的黃色皂糊分開備用。
6.把剩餘的皂糊倒入矽膠模至模具3/4滿。
7.把粉紅色皂糊倒在面層1/4，並輕輕攪拌，製造出雲石紋理。
8.放上蓋置於陰涼地方待兩天，然後打開蓋子再待數天作脫模。把手工皂切成塊狀，置於陰涼處約4至6星期即可。
用工具把豆漿手工皂切成一塊塊，便可使用。
註：以上材料於天然護膚品有售
昱日森林天然護膚品專門店沙田安心街11號華順廣場524室
記者：羅祖兒攝影：伍慶泉、許先煜編輯：謝慧珊美術：利英豪
來源:
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