同水腫腹脹講byebye戒走積濕壞習慣
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GS(14)@2016-11-22 00:24:36疲倦、胸悶、食慾不振、腹脹、大便稀爛等等，這些中醫所指的體內積濕徵狀。部份人會喝袪濕茶或使用袪濕腳貼為自己「抽濕」，但可有想過日常一些壞習慣，才是加重濕氣的「罪魁禍首」？1.睡眠不足註冊中醫徐澤昌指，睡覺是身體儲蓄陽氣的方式，睡眠不足會令身體機能下降，臟腑功能變弱，身體的水濕代謝功能，便會出問題。2.常喝酒中醫看度會認為酒助濕邪，酒精應盡量少碰，更切忌借酒澆愁。3.飲食重口味或常吃生冷食物徐醫師稱，「內濕」與脾有關，氣虛弱、脾陽不足，會令身體水份無法代謝，而吃得太濃味、經常吃煎炸油膩食物或凍飲，都會損傷脾胃運作能力，削弱運化水濕功能。4.少運動越是不愛運動，體內積聚的濕氣就會越多，適量運動能讓身體出汗，有助減輕體內濕氣。《蘋果》記者
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20161121/19840960