【科健籽】川芎麥冬潤膚茶 春天祛濕攻略
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GS(14)@2016-02-16 08:28:42春天飲川芎麥冬茶有潤膚祛濕作用。
【科健籽：食養東西】又過了一個新年。新年當然開心，有利是收，有年糕食，又有得玩魚蝦蟹。不過新年和立春很接近，立春過去，新年也過去，表示又濕又焗又令人渾身不舒服的春天要來了。春天時分，身邊人總是特別容易病痛，手腳又甩皮。到底為甚麼春天特別惱人？我們要如何準備春天來臨？有請譚莉英博士解開春天之謎。
立春的「立」表示開始，「春」表示季節，故立春有春之節氣已開始之意。立春期間，氣溫逐漸上升、降雨亦增多。所以立春養生有三個重點，防病、助陽、調肝。
防病：乍暖還寒外套隨身
春季氣候變化較大，天氣乍暖還寒，由於人體皮膚、毛竅開始變得疏鬆，對寒邪的抵抗力會減弱，一旦氣溫下降，很難適應，會使身體抵抗力下降。另一方面，陽氣日漸生發，容易引發各種呼吸系統疾病、傳染病及宿疾。所以初春時節，不要見天氣開始回暖，立即拋棄外套，短衫短褲以為很爽快，其實非常容易中招，老人更加要特別注意。
助陽：葱蒜芽菜食多啲
初春時節氣溫回升，人體就像剛剛發芽的幼苗，氣血已經從內臟開始向外走了，毛孔也正處於從閉合到逐步開放的過程。如果穿得太少，一旦遭遇寒涼侵襲，毛孔就自動閉合，體內的陽氣得不到發散，以致產生「陽氣鬱」的現象，導致咽喉乾痛、嘴唇乾裂、食慾不振等，非常普遍。所以立春後，應適量幫助體內的陽氣進行發散，防止內熱產生。適當地吃一些能補陽氣的食物，如葱、蒜、芽菜、韭菜，有利於肝氣的疏泄。
調肝：不宜食酸戒暴怒
按五行學說，春屬木，與肝相應。所以立春調肝很重要。有些肝病的患者，病情在春天加重。肝的生理特點「主疏泄，在志為怒，惡抑鬱而喜調達。」在春天不宜食酸，酸味入肝，具收斂之性，不利於陽氣的生發和肝氣的疏泄。中醫理論認為「怒傷肝」，戒暴怒，忌情懷憂鬱，最緊要保持樂觀心境。
蒜
葱
芽菜
按穴護肝
位置：三陰交穴在小腿內側，腳眼對上3吋。功能：護肝，健脾益氣，壯腎。按法：早晚兩次，每次30壓。
甩皮成因
1.受風邪濕熱積聚因春天人體肌膚紋理不密，外受風邪，濕熱積聚不能散發，浸淫皮膚，所以就會脫皮發癢。春季正值萬物豐茂，故特別容易發作。其特點為脫皮與發癢無定處，令人搔抓不止。2.新年狂食傷脾胃若冬季時飲食失調，尤其是新年後，日日又食糕又食肉又飲酒，甘厚肥味，易傷脾胃。脾胃運作失常，可導致精氣不足，精虧血少，造成血不養膚，血虛風燥，所以皮膚乾燥脫屑。
廣州中醫藥大學博士譚莉英
潤膚方法
1.川芎麥冬茶材料：何首烏2錢、麥冬2錢、玉竹2錢、川芎2錢。做法：將材料洗淨，同放入煲，用600cc的水煮沸後，轉慢火煮10分鐘。服法：每日1次，連服3天。功效：養陰潤膚、益胃生津、活血祛風。（1人份量）2.忌辛辣飲酒最好避免麻辣火鍋、雞煲等等偏溫熱、辛燥的食品，也要少飲酒；沖涼不宜用太熱的水，以免皮膚的油脂被水洗走，加重皮膚乾燥。
記者：李聰攝影：陳永威、梁志永編輯：謝慧珊美術：黃創泰
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20160216/19492140
女友閨怨文爆seed︰我「脫毛磨砂潤膚」白做喇
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GS(14)@2016-07-09 07:02:03女孩為了跟男友共度浪漫之晚，付出多少時間和心思打扮只有女孩懂得。社交網Imgur網民近日貼出一名女子慘遭男友臨時「甩底」後的對話，令她悉心準備全面泡湯，不禁露出一副失望和強顏歡笑的表情。這篇帖文題為「請給我至少一小時通知」引起網上極大迴響，但上載這篇對話的人相信並非主角。事緣對話中的女子晚上11時傳短訊給男友，問他是否還會前來。對方竟然回答︰「我不能。對不起。」女方似是不敢置信，回覆道︰「哈哈。甚麼！所以你告訴我，我把毛剃好了、為皮膚磨砂、潤膚，都白忙一場了？」男方未有解釋為何「甩底」，女方傳出多張自拍照，見到她穿着浴袍似乎剛洗完澡，頭髮還是濕的，露出苦笑，失望之情溢於言表。約3分鐘後男方未再回應。女孩的遭遇引起大批網民回應，不少女性都表示同情和理解，「Lunargriffin」寫道：「女孩，我懂你的痛苦。如果你是他的「後備方案」（他待朋友回覆至最後一刻才告知你）那麼你應該離開他。」男網民「LONEWOLFF150」則說：「因此我若約了女性，會盡可能提前一天告知計劃取消。」有男性寫下酸溜溜留言，指好像未試過有女人為了他而剃腳毛，也有男網民乘機想約會相中女子，說如果她身在加拿大，他一定會邀她外出。英國《每日郵報》
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20160709/19688228
【飲食籽】椰子竹絲雞湯潤膚
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GS(14)@2016-12-07 07:41:47雪耳椰子竹絲雞湯
【飲食籽：一家之煮】香港已踏入冬天，但可惜「這個冬天不太冷」，反而天氣會比較乾燥，濕度較低。在這個季節，很容易出現皮膚乾燥及痕癢，甚至是氣管敏感及乾咳，或是大便不暢，最適合是煲一款健胃生津、養顏潤膚的湯水飲用。烹飪導師張佩芳（芳姐），亦是食療專欄作家，最擅長教人煲靚湯及烹調保健菜餚，她的個人網誌《芳姐保健湯餸》，上載了超過五百款湯水及餸菜食譜，全部由她親自下廚製作，深受一眾OL及師奶歡迎。她還將心得整理成書，著作包括《女性調補天書》、《每天一杯養生茶》及《孩子飲食全書》等。這次，她會教大家煲一款適合口乾舌燥、皮膚痕癢及面色蒼白者飲用的湯水──雪耳椰子竹絲雞湯。
材料：
竹絲雞半隻、印度椰子1個、紅棗6粒、百合30克、雪耳6克、生薑3片
做法：
1.雪耳先去蒂及浸洗至軟身。2.百合浸洗及紅棗去核。3.印度椰子先切一半，洗淨後，再切成細段。4.竹絲雞先斬開一半，將肺及骨髓等去除。頭、頸及尾亦切走，洗淨後，再斬件。 5.將已斬件的竹絲雞汆水，當水起泡便可以撈起。6.將所有材料放凍水中，先用大火煲滾，再轉慢火煲1.5小時，調味即成。
烹飪導師張佩芳
小貼士：
1.竹絲雞可在街市的凍肉檔購買，冰鮮的便可。頭、頸及尾位積聚淋巴毒素，所以要去掉。2.如人多飲用的話，可以大椰子代替印度椰子，兩者功效一樣，都能補中益氣，對脾胃很好。3.印度椰子在冬季時很容易發霉，購買時最好先叫檔主切開看看。4.紅棗核帶濕，要先去掉，否則濕重會加劇。5.雪耳及椰子會產生阿硝酸鹽，不能浸過夜，每次最好只煲適量。
記者：黃依情攝影：伍慶泉編輯：謝慧珊美術：黃創泰
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20161206/19855877
【動畫】洗米水五大功用辟腥除味 美白潤膚
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GS(14)@2017-04-10 23:35:55不少人洗米後，也會倒掉洗米水，但別少看洗米水的功用！它有豐富維他命E及澱粉質，是生活上的好幫手。(一)美白護膚韓國女子組合 f(x)隊長宋茜，也是每天用洗米水來洗臉，因為洗米水可以去油、去角質層、美白與潤膚。(二)強力去污洗米水也是洗碗碟的好幫手，因為澱粉可吸住油脂，配合暖水洗，便可令碗碟變得閃亮。(三)辟腥臭味砧板用久了，難免有腥臭味，此時可放入洗米水浸一會，之後再用鹽擦，便能辟味。(四)除油漆味屋子剛髹油後，油漆味非常濃烈，只要用布加點洗米水抹，便能除味。(五)潔白衣服將白色衫放進洗米水浸10分鐘，再用番梘清潔，便可令衣服變得光潔如新。新浪
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20170410/19985888
【懶人之選】DIY香薰護膚 磨砂潤膚一take過
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GS(14)@2017-10-09 03:18:04每星期做1至2次身體磨砂去除皮膚的角質，令肌膚回復光澤。但磨砂後，你會感到皮膚繃緊嗎？今次為大家分享一個簡單易做的香薰磨砂，既是磨砂又可潤膚！
這次製作的香薰磨砂選用了薰衣草精油和乳香精油。薰衣草精油(Lavandula Angustifolia)，具有舒緩情緒壓力、活化皮膚細胞的功效；乳香精油（Boswellia thurifera）則具有抗衰老功效。而磨砂成份中的椰子油就有保濕滋潤、防止皮膚老化的功效。由於此磨砂含有乳香精油，不適合孕婦使用，同時此磨砂有油性成份，在家裏使用要注意安全，避免跣倒！
香薰身體磨砂（1次全身的份量）材料包括：蔗糖11/2茶匙、喜馬拉雅鹽11/2茶匙、薰衣草精油4滴、乳香精油2滴、食用薰衣草1茶匙
香薰身體磨砂的做法及用法：1.先將喜馬拉雅鹽、蔗糖、椰子油拌勻。2.再加入薰衣草精油、乳香精油及食用薰衣草拌勻。3.把它塗在皮膚上輕輕按摩30秒左右，然後沖水。製作：Janice wong@HappyHun攝影：蕭志楠2017果籽繼續認真知味。識買惜用。行以求知。好事多為。重修舊好。緊貼果籽報道，即like：
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來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20170922/20160192
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