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Big Spender：沒女魔鬼教練　上門特訓賭王家族

1 : GS(14)@2014-08-20 21:58:56

http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20140820/18837500\r\n\r\n                              王君萍擁有女人趨之若鶩的38.5吋胸脯，之不過全是結實肌肉，同時她又練得男人求之不得的14吋堅壯臂彎，加上一把磁性雄嗓音，外表看來是個不折不扣的「大隻佬」，難以想像廿年前的她，竟是個100磅不到的女嬌娥。綽號「鴨仔」的王君萍最近在話題電視節目《沒女大翻身》中擔任魔鬼教練，此外，她也是賭王何鴻燊三房的私人健身導師，跟她苦練人魚線的還有張敬軒、鄧紫棋等藝人。據聞請她出差特訓，扣除食宿等開支，每日收費超過$10,000，絕對教得招積。\r\n這天，我們跟賭王與三太陳婉珍的公子何猷啟一起到gym房，看看這位「雌雄同體」的非常教練平時是如何特訓他，讓他練得六塊腹肌，還大談二人眼中對「美」的標準。問23歲的何猷啟距離變身《激戰》中的張家輝有多遠？王君萍一臉自豪地搶白：「密集式健身六年的何猷啟，入面（肌肉）已經是張家輝，只要他刻意節食即可變身，我敢說應該還靚過張家輝。」我用手機播放《洛奇》的theme song，兩人的特訓在激昂旋律中展開……\r\n記者：鄭天儀\r\n攝影：楊錦文\r\n\r\n                「有日家姐（孿生的何超蓮）叫我落樓望望個健身教練，要我猜是男還是女。我話這麼大隻，一定是男人，發夢都想不到是女的，全家人心裡的對白都是：『嚇？真㗎？』這是我對她的第一印象，非常深刻。」何猷啟即時重演17歲當年在家中健身室初見王君萍時的驚訝表情。比男人還man的「大隻妹」所贏得的注視，注定都帶點獵奇成份。\r\n何家的這位怪客還驚動了何鴻燊前來湊熱鬧，他觀察一輪後也忍不住主動跟王君萍打招呼，「Hello，我未見過人點做運動，所以嚟睇嚇啫。」連閱女無數的賭王也禁不住對王君萍行注目禮，事實上愛獵奇的又何止賭王？「我本來是來教三太拉筋的，後來竟出現了成村人，還有賭王的秘書、朋友，我想除了工人外，全家人都齊集健身室，我覺得好刺激，未試過跟賭王近距離接觸，有點緊張。」王君萍憶述跟何家結緣的經過，之後她陸續成為何家成員的單對單私人教練，包括現時與她稱兄道弟的何猷啟，除了已不大需要操fit的賭王。\r\n\r\n出差教健身　每天萬元起\r\n\r\n                何猷啟較為令人印象深刻的事，要算是去年在《歡樂滿東華》的表演，他要在游泳池的浮板上踩單車過對岸，縱然試過兩次都不成功，背後卻經過兩週的苦練，當時更因多番炒車而全身傷痕纍纍。何猷啟：「整套動作最講求腹肌的力量，要夠紮實又要控制自如，因單車在水上晃來晃去。我本身很少踩單車，那次還要在水上踩，是個很大的挑戰。」身旁的王君萍氣憤難平，替他大平反：「當日的浮板被藝員玩水時濺濕了，賽道非常濕滑，連浮板都變了形，加上現場面對廣大觀眾會異常緊張，難度幾級跳。」\r\n問何猷啟有否想過要苦練到張家輝般的魁梧？他展露陽光笑容：「有誰不想呢？在鏡中望到自己六嚿腹肌，都覺得更有自信心。」在大學唸經濟的他，現在主要替父親打理物業投資生意，平時應酬多，較難控制日常飲食。在外國留學時，他喜歡打冰上曲棍球，回港後閒時的嗜好是相約朋友踢足球和打羽毛球，六年前為了減肥，開始每星期健身，有時在家中的健身室操練，有時也會到其他健身室試用不同器械。\r\n談到健身與其他運動的分別，何猷啟侃侃而談，儼如專家：「相對其他運動，健身主要提升身體質素，例如我踢波要同人爭身位，好瘦的人做健身後會橫咗、大力咗，可以同其他人做更多身體對抗，又能提升射波的力量。」現時何猷啟一星期會跟王君萍訓練至少三次，每次一個多小時，不會狂操，而是每天訓練身體不同部位。這天他則破例為我們示範全套練習，順序做熱身、拉筋、練兩邊腹肌、收腹、擴胸、練背肌、練手臂二頭肌和三頭肌，並加一系列協調運動。現場所見，何猷啟只是舉幾十磅啞鈴時，額角有小許青筋跑出來，其餘動作都他做得輕鬆自若，包括拍手掌上壓，果然是訓練有素，食過夜粥。\r\n「他對每個動作和做的次數都會問得好清楚，好明顯他是一個很精明的商人，先傾好個數目，不會多做蝕底。」王君萍笑說。35歲的她曾經以一身「爆肌」勇奪亞洲女子健美錦標賽冠軍，今天已脫離運動員行列。現時她單對單教授的學生約有三四十位，不少是名人和專業人士，但基於私隱和專業道德，她不欲透露是誰。據說更有不少名人和專業人士出差時，也會請王君萍同行繼續特訓，收費更是每天萬元起跳。「出差教健身其實好普遍，尤其在外國。費用方面會按該次工作的日數、地區、性質計算，很難劃一收費。」\r\n\r\n                                                                                               
            ■何猷啟每週三次操fit自己，舉啞鈴練老鼠仔是指定動作，王君萍自信說：「他入面的肌肉靚過張家輝。」            
\r\n\r\n跳鄭多燕舞　未必人人啱\r\n\r\n                外殼堅實無比的王君萍，其實包裹著一顆女人的細心，重視學生的心靈健康多於收身變靚，收生前會先跟學生作心靈輔導，希望撇除他們不切實際的期望，「要變張家輝不算無理，試過有個重200幾磅的女仔，要求快速變成可以著比堅尼泳衣的90磅索女。我自問不是只會大聲叫『你跟我一定得！』的魔鬼教練，好多人因減肥過度或減肥過快，漸漸覺得抑鬱，甚至出現情緒病。」王君萍一盆冷水向學生潑去，老實地告訴她夢想與現實相距多遠，分析達成目標的可能性，以及需要付出的時間，「我要講清楚你要面對甚麼，好多人喜歡跳鄭多燕舞，但這是否適合你呢？亂來會好容易受傷，所以我堅持不會出一隻碟教人做運動。對待每個人的方式都不同，有人需要鞭策，有人鍾意被氹。各人的最終目的可能一樣，但條路就大有分別。」結果，這位學生被王君萍說服，循序漸進地花了三四年時間慢慢減到130磅，現仍在努力之中。\r\n「好多人要我極速替他們練出人魚線，或減到零脂肪，其實脂肪是好東西，可以保護你的身體，個個都想變張家輝，當真有這個必要嗎？」王君萍強調，本身練人魚線已經不簡單，在練人魚線之前如何修身修心更是一個學問，因每個人身質不同，例如有人的腰部或背肌較弱，其訓練方式都不同。做健身運動必須深入瞭解一個人的身體情況，例如他的關節、肌肉狀態、運動神經情況、協調能力、曾經受傷的位置，連同精神狀況，然後度身訂做一套方案。「好驚其他人盲目地跟著做，弄傷自己。」\r\n對於肌肉，何猷啟與王君萍委實眷戀；但對於美，他們有一套偏離社會大眾的審美觀。嘗試教一班沒女減肥並重拾自信的王君萍說：「我不認為瘦即是美，瘦即是瘦。社會的審美觀一直在演變，古時楊貴妃以噸位計，現在好多女仔一味要瘦，但從來沒有問過其他人覺得自己瘦得美不美。一些不用照X光都能清楚見到肋骨的『美女』，我覺得太過份，健康自在才是靚。」作為城中鑽石筍盤的何猷啟亦附和：「外表會隨年紀改變，相由心生，有內在美才是真的美麗。」\r\n\r\n                                                                                                                        
            ■何猷啟去年在《歡樂滿東華》表演，要在游泳池的浮板上踩單車過對岸，王君萍也在場支持，縱然兩次皆不成功，但何猷啟揚言今年會接受另一個挑戰，傷痕纍纍也在所不惜。            ■除了賭王何鴻燊（中），三房的（左起）猷啟、超蓮、超雲和三太陳婉珍，都是王君萍的學生。            ■何猷啟（後排右二）愛運動，定期會與友人踢波和跑步。
\r\n\r\n病貓狂操變爆肌女\r\n\r\n                                                                      
[url=http://static.apple.nextmedia.com/images/apple-photos/apple_sub/20140820/large/fw203p1.jpg]            ■你沒眼花，還未手瓜起
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