【科健籽】鼻鼾聲拆天 問題出喺邊？
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GS(14)@2015-09-25 01:25:41【科健籽：食養東西】「噶……呼……咕……」不是行雷、不是豬叫，更不是喊驚，而是鼻鼾。就算閣下沒有鼻鼾，身邊總有人打鼻鼾，甚至可能枕邊伴侶就是鼻鼾一族，每天都要慘受聽覺污染。忍得一時未必忍得到一世，忍無可忍，立即找出鼻鼾根源。
鼻鼾真的是茲事體大，事緣有日跟朋友談到擇偶條件，其中一位說，對方絕不可以打鼻鼾。這句話未必震驚了十三億中國人，不過着實震驚了記者。作為一個有鼻鼾的人，聽到自己的身體狀況竟然會影響感情生活，當然不能接受。基於事件的嚴重性，立即先行告辭，截的士到楊明霞醫師的診所，面對面問個究竟。
口鼻喉唔妥 呼吸會受阻
醫師看我神色凝重，立即把一個人頭模型拿出來，向我講解鼻鼾的由來。鼻鼾的形成是氣流進入人體時受到阻礙，所以發出不同聲音，原理就像吹笛一樣，不過當然不如笛聲般來得悅耳，而原因大致有三個。首先，如果一個人的咽喉有問題，例如喉嚨痛、慢性咽喉炎或上呼吸道感染等的話，都會造成鼻鼾。其次就是口腔內的舌體增大、舌底的淋巴增生長大，當舌體壓着氣管令氣流進入時受阻，自然會有鼻鼾。第三，如果鼻腔的位置出現鼻炎、鼻竇炎及鼻瘜肉等問題，同樣會影響氣流出入、造成障礙，夢中自然鼾聲大震。
肥瘦濕熱 同樣關事
聽到這裏，想到自己，真的要做個詳細檢查，才知道是哪個位置出了毛病，不過又有另一疑問，「聽人說肥瘦和鼻鼾也有一定關係，到底是真是假？」醫師說，的確有一點關係，當一個人身形肥胖，下巴也會比較肥厚腫脹，舌體亦會相對較大，導致壓擠喉嚨、呼吸不順的情況更常出現，所以理論上肥胖人士更易有鼻鼾，不過當然不等於纖瘦人士沒有鼻鼾。而從中醫角度來看，當身體有過多濕氣、濕熱嚴重，容易消化不良、常有肚瀉肚痛的情況發生，打鼻鼾的機會也較大。另一方面，當身體比較虛弱，容易誘發鼻敏感，都有可能打鼻鼾。醫師還說，睡姿都對鼻鼾有一定的影響，如果習慣仰睡，舌體比較容易阻塞氣道，就會產生鼻鼾，如果側睡則可以紓緩症狀。說了這麼多原因，醫師說最重要是認清鼻腔、咽喉，還是口腔的問題，再辨症施治。如果因為身體濕熱，薏米、竹葉、燈芯草等食材都可以健脾胃。如果是虛症的話，黨參及太子參等，都可以益肺健脾。
三大致鼾黑點
常見治鼾食材
註冊中醫師楊明霞
記者：李 聰攝影：梁志永編輯：陳國棟美術：黃創泰
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20150924/19306625
尾場又喊又笑攬華仔Fans拆天Kay哭別自己
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GS(14)@2016-04-18 12:11:39■Kay在個唱尾聲唱《囍帖街》時，忍不住用手遮眼爆喊。
入行十年的人妻謝安琪（Kay），前晚假紅館舉行尾場「拾回謝安琪數愛世界巡迴演唱會」後，正式暫別樂壇了！甫開場Kay即high爆說：「我今晚唔留力㗎喇，我想分享過去十年音樂路程冇枉過，令我驕傲！」為了有一個完美暫別，Kay請到偶像劉德華做尾場嘉賓，兩人又跳又唱《我恨我痴心》，Kay肉緊抱抱又用手掃華仔心口，觀眾尖叫拆天，唱完後華仔反客為主笑說：「再一次畀掌聲安琪！」還攬着Kay的腰落台令她冧爆。另一嘉賓樂隊Supper Moment就大讚Kay是香港女神，前晚她再唱《雞蛋與羔羊》和《家明》，觀眾鼓掌大叫：「謝安琪！我愛你！」
做好家庭崗位
尾聲時臨別依依，Kay唱《拾回》喊着多謝作曲的馮家俊，之後唱《The One and Only》再度眼濕濕，到《囍帖街》更用手遮眼哭着說：「有一個人，我從來都冇多謝佢，我今晚想多謝佢。佢其實好細膽，唔算係好有自信心嘅人，唔係好識交際應酬，所以佢唔係好多朋友。佢經歷好難頂嘅時候，佢就嚟死㗎喇，但佢都捱過咗。呢個人，就係十年前嘅自己。」最後Kay唱完《山林道》完場，在觀眾安歌下再出場唱《跟我走》。之後Kay出席慶功宴，否認與經理人夏森美不和才暫別，她說：「呢啲係外太空消息，我哋一路都係好友，我今次休息佢都好體諒，係佢提醒我嫁人後要好好照顧屋企。」之後會否自組公司？她說：「我真係休息嘅，要做番好家庭崗位。」問為何不多謝老公張繼聰？她笑說：「我成個人都返屋企喇喎，佢應該多謝我先。我為咗佢放低工作，都有所犧牲㗎！」至於夏森美亦否認跟Kay不和：「呢啲係juicy嘅講法啫，如果鬧翻好多公司會玩雪藏，你見我哋做嘢都係盡心盡力。」採訪：盧妹攝影：陳俊強
■前晚尾場個唱，Kay邀得偶像華仔任嘉賓，她更用手掃華仔心口。
■獲台下fans支持的Kay，以一曲《山林道》完場。
■張繼聰前晚現身Kay個唱慶功宴力撐老婆。
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/entertainment/art/20160418/19575265
【每日健康】枕邊人鼻鼾聲拆天 空氣污染原來係元凶
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GS(14)@2016-09-07 21:48:23曾有科學研究指，二手煙會令人打鼻鼾。但原來居住在靠近繁忙道路，或高速公路亦會使人打鼻鼾。專家相信，燃燒柴油所釋放的粒子、污染物，就是打鼻鼾的元凶。
挪威卑爾根大學（University of Bergen）上月中發表了一項調查，發現居住於污染風險級別最高地區的男性，一個星期至少有三晚有嚴重打鼻鼾，佔整體四分之一。居住於污染風險級別高的地方、車輛劍拔弩張的噪音，都會擾亂人的睡眠模式，使人感到疲倦和不安。這個訪問了12,000人的調查亦發現，男女對空氣污染有不同的反應，男性會增加打鼻鼾的機會，而女性則會有類似嗜睡的反應。專家解釋，空氣污染或會令氣道發炎，繼而打鼻鼾。打鼻鼾除了會影響情侶之間的親密關係之外，亦是一個健康的警號，因為有機會引發睡眠窒息症，出現呼吸不順或間歇性停止呼吸的問題。如果你居住在空氣污染嚴重的地區，又同時有嚴重的鼻鼾，就應該盡早求診。資料來源：《每日郵報》記者：盧逸文
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