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【專題籽】24小時操fit無難度 首間韓式GYM房襲港

1 : GS(14)@2018-01-28 18:49:18

HOLOFIT課堂透過地面及牆身的LED屏幕及聲光控制,令到做運動如玩遊戲。


【專題籽:港情講趣】韓流襲港,竟然吹到去健身界。這間以韓式健身為賣點的健身中心「4WARD Fitness」在旺角開業,佔地12,000呎,比起其他連鎖健身中心並不算大。健身都有韓式,原來是參考韓國健身房經營模式,由於韓國當地住宅大都沒有會所,所以健身房都是24小時營業,方便當地人出外做運動。這裏也照辦煮碗,方便加班後想做運動的香港人。健身中心「4WARD Fitness」的器材設備與一般的健身中心差不多,但燈光較昏暗,音樂亦以強勁節拍為主,讓人感覺似去clubbing,而且射燈處處,幾乎每部健身器材都找到盞射燈。負責人指希望這樣設計可以令人感覺恍如置身舞台上,更投入做運動鍛煉體態。而中心的課堂如HOLOFIT和LED4D Spinning令人感到好奇。
HOLOFIT近年興起,不過並非源於韓國。記者率先試玩,上課前需先用手機連接系統,登記個人資料,包括身高體重,再戴上運動手錶,運動期間會紀錄心跳以量度燃燒掉的卡路里。在HOLOFIT課堂上,地面及牆身的LED屏幕及聲光控制系統會有不同主題畫面及競賽模式,教練會帶領學員利用系統鍛煉,其間學員需手腳並用做出各種健身動作,也要運用到不同工具如負重鉛,有些動作更需要二人協力,全程約有20個動作,都是針對不同身體部位。至於在LED4D Spinning課堂上,學員由教練帶領,在各自的單車機上一同完成約50分鐘的路程,任務分為初段、中段和衝刺階段,初段時教練會設定較低的數值,讓學員慢踩熱身一下,隨後再加大數值,過程中教練不斷激勵學員,讓大家合力達成目標。值得一提的是,房間兩邊設有LED燈光,如置身光影隧道,感覺有趣。課堂介乎遊戲與運動之間,比起傳統運動模式,配合強勁的音樂節拍和教練的激勵,的確令人更賣力。記者認為較適合喜歡群體運動或者對運動興趣不大的人。看來特色多多,但會費不算便宜,一年會籍每月基本會費為$988起,而且課堂並非任玩,每月最多6次,其中HOLOFIT和Spinning課堂每月只可分別參加1次,有興趣健身的話記得先比較一下才下決定。


拉筋動作再配合熱身機的振動功能,聲稱可提升肌肉強度。

學員在LED4D Spinning課堂中,需在單車機上完成約50分鐘路程,全程按教練指示加速減速。

HOLOFIT課堂前要登記身高體重,再戴上運動手錶以量度燃燒了的卡路里。



4WARD Fitness旺角奶路臣街11號MPM文華商場2樓全層


記者:鄧天蔚攝影:伍慶泉、潘志恆編輯:彭錦明



來源: https://hk.lifestyle.appledaily. ... e/20180123/20282434
PermaLink: https://articles.zkiz.com/?id=347605

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