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恰如其分 從心出發 陳慧琳 2015年09月18日

1 : GS(14)@2015-09-19 21:06:16

http://www.am730.com.hk/article-281770
在娛樂圈發展,很講觀眾緣,陳慧琳(Kelly)從初出道開始,已甚得樂迷歡心,算是先勝一籌,屈指一算,如今已入行20年,從當年的型女到43歲的潮媽,剛剪了一頭短髮的她,樣貌身材跟出道時沒兩樣,更難得是單純率直如昔,貫徹健康形象,加入娛樂圈以來,自覺最大的轉變是甚麼?這位在舞台上勁歌熱舞,台型十足的亞洲天后竟說:「近來信心大了!大概40歲左右,才真正覺得自己對演藝工作有所掌握!」在一個喜以年齡去衡量女性價值的社會,年歲增長往往令女性「貶值」,Kelly卻以此為累積的人生經驗的過程,作為個人「增值」的瑰寶,從心底散發的自信,讓靚媽歌手毋懼演藝路上重新定位,被喻為本地樂壇跳舞女王的Kelly,現正密鑼緊鼓為年底演唱會作準備,重踏闊別7年的紅館舞台,她事先張揚不會跳到盡,「那些能人所不能的舞,還是留給後生女吧,最緊要是要恰如其分。」說來瀟灑自如。
文:許惠敏
髮型:George Shum@Alchemy
服裝:Proenza Schouler、Kelly's Vintage Jeans、Jimmy Choo


自信 源於經驗
從95年首張專輯面世,形象清新的Kelly已憑《一切很美只因有你》廣為樂迷認識,同年囊括各大樂壇頒獎典禮的新人獎,回顧初出道的那些年,被掌聲包圍的日子,全屬Kelly意料之外,向來野心不大,從沒想過甚麼大紅大紫,「其實我一向也不是很有信心的人,要別人告訴我做得好,才知自己好。」她感激奚仲文知遇之恩,也慶幸恩師和經理人鍾珍,一直從旁指點,是Kelly迷惘時的指路明燈,容讓她慢慢成長。踏入四字頭那年,Kelly已是兩子之母,步進人生另一階段,回顧過去甜酸苦辣的日子,委實教她大開眼界,總結是獲益良多,Kelly表示:「自信心大了,開始覺得原來人生經驗也很豐富,累積下來的舞台經驗,讓我感到自己對演藝工作有所掌握。」


非不能 乃不為
自從2008年在Love Fighters演唱會的台上宣布結婚之後,Kelly便專心相夫教子,只偶爾踏足舞台,今年適逢入行20周年,才決定於年底舉行《陳慧琳Let's celebrate!世界巡迴演唱會》,要在紅館舞台載歌載舞唱足3小時,對體力與精神是極大的消耗,Kelly也不敢怠慢,早已積極操練備戰,對於重回「密密練」的日子,Kelly高呼:「好慘啊!很久沒練習,一切恍如由頭做起!」原來在恢復練習的初期,試過心急拉筋而傷腰,身體機能未必如往昔,Kelly卻坦然面對:「人生總有不同階段,按當時的身份和年齡定位,若問四十多歲是真的做不到嗎?其實是做到的,但問題是,真的需要嗎?我不會這樣選擇!觀眾也不是獨沽一味,入場只為看你跳到盡,我的歌迷大概不喜歡Kelly勉強自己。」恰如其分,Kelly經常掛在口邊,反映個人的自我接納和了解,懂得重整過去得失,今日始能知所定位,「我好肯定自己的表現,在節奏和力度的拿捏上,都較以往好,漸懂得應變執生了。」說實話,今日的Kelly也犯不著要在舞台上跟年輕一輩硬比併,相信她更喜見後起之秀的趕上。


做超強媽媽
伴隨多年的藝人歌手身份,自6年前Kelly首名兒子出生後,自動加入雙職母親行列,作為兩子之母,又是知名藝人,在時間分配及工作安排上,Kelly表示,會多作篩選考慮,盡量安排在下午時段工作,待兒子放學後,共晉晚餐,她笑言,趁孩子仍未懂「駁咀」,把握最可愛的黃金階段,珍惜共處時間,參與孩子不同層面的生活。至於幕前演出或站台演唱,Kelly認為,作為藝人,每次表演仍是要盡力而為,「我想……言談舉止方面,大概會令自己更presentable,因為將來囝囝有機會重看,希望他會為自己的母親感到驕傲。」原來,為免打亂一對兒子的作息時間,Kelly甚少帶他們看自己的現場表演,去年5歲的「蝦餃仔」(劉昇)才首次看她在「伍樂城幻想國度作品演唱會」高歌,Kelly回憶當晚情景,依然Sweet到爆,「他看完後走入後台,抱著我錫,好得意啊!」她形容,感覺就像在兒子面前交足貨,及格是也。Kelly表示,做了媽媽之後,每次演出也會提提自己要做好些,讓兒子引以為傲,「不過,上到台也不會想得太多,只管盡力唱好每首歌。」


「專一派」掌門
畢竟,已經7年沒有在香港舉行大型演唱會,這次趁入行20周年與樂迷再聚,Kelly抱著答謝粉絲的心態,「難得多年來他們仍鍾意自己,這個世界變得很快,人好容易變心,沒想過歌迷如此長情!」在所有消費品都趕著推陳出新的世代,長情專一的人屬於稀有的品種,外表潮爆的Kelly也是其中的表表者,由拍拖到結婚都是現任丈夫。早前,Kelly的派台新歌《其後》,是出道作品《誰願放手》的延續,歌詞描述分手後,女方仍對舊情人念念不忘,為對方準備生活日用品,定時寄上書或食物等,唱盡悲歡離合的Kelly,在處理感情事上,不太喜歡拖泥帶水,她坦言自己有別於歌詞中的女主角,「若分手之後,仍然心感牽掛,即是還是喜歡對方,哪為何分手?」她說得爽快,灑脫分手與乾脆復合,只能二選其一,現實生活中,Kelly一度因事業繁忙而跟拍拖7年的男友分手,兩人在年半後復合,至08年結束愛情長跑結婚,稱Kelly為「專一派」掌門人,也不算過分。


女俠現身
事實上,廿年來都是同一經理人和唱片公司,主要的音樂班底也沒多變,彼此間的默契與互信,無疑是讓再次踏足紅館的Kelly容易適應,不過,合作無間的拍檔要擦出新火花,卻是難度所在,Kelly狀甚苦惱,「創作人不喜歡重複,唱片公司也想搞搞新意思,我自己也想給觀眾驚喜!」雖說是歌迷敘舊的派對,Kelly毫不馬虎,絞盡腦汁,務求給觀眾新奇刺激的感覺。這次演唱會只開3面台,著重視覺效果,「我會拍一些短片,屆時場館會布滿LED螢幕,播放不同的短片,想營造奇幻感覺,就像進入了一間鬼屋,台上的我可能會突然消失,然後又會在螢幕上出現。」此外,Kelly更會以嶄新的超級女英雄造型亮相,配合預先製作的動畫,大跳大唱,她解釋說:「主要是想予人時尚的感覺,結合母親與歌手的身份,以較強的形象示人。」現階段一切仍未確定,而且為了保持神秘感,Kelly坦言無法透露將以甚麼造型現身,不過,她也不介意給大家一點線索:「不一定是Wonder Women,可能是帶東方色彩的女俠,東方三俠之類啦!」


滄海遺珠
最後,Kelly表示,這次演唱會,除了例必高唱首本跳舞名曲如《花花宇宙》、《大日子》之外,更會順應歌迷要求,設有「滄海遺珠」環節,主要是唱一些非主打歌曲,問Kelly自己可有心水選擇?對於Song list無數的歌手而言,這是傷腦筋的難題,她想了一想,「其實好想《伶仃》、《別來無恙》、《我會掛念你》、《最佳位置》等,由於已經較少唱,感覺像唱新歌,感情抒發也發不一樣!」至於演唱會嘉賓,一眾樂迷當然期待Kelly與一對兒子在台上合唱,Kelly表示,囝囝甚有表演慾,現已開始訓練兒子夜瞓,但未知上台會否怯場,她笑言:「先要地獄式訓練兩子唱自己的歌,表現好才讓他們上台!」
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【動畫●每日健康】男人過三十力不從心?舉鐵刺激睪丸胴抗衰老

1 : GS(14)@2016-10-22 22:29:25

公司有些男同事,兩年前還是精力充沛,又跑又跳,不過三十一、三十二歲開始就每況越下,覺得身體不夠以前有力量,容易疲倦,到底咩因由?一切都是睪丸胴影響。註冊中醫師兼健身教練徐澤昌就說,睪丸胴是種荷爾蒙,雖然有睪丸兩字,但其實男女體內都有,不過男性就比較多。它可以幫助合成肌肉,延緩衰老,保持性能力。



隨着年齡增長,三十歲過後,睪丸胴的分泌就會減少,所以去到三十多四十歲,好多人會出現腰酸腳軟或者性功能低下等情況,都有可能是睪丸胴減少的象徵。睪丸胴逐漸減少,很多男性會感到肌肉減少力量減弱,人因此很憂慮等,有所謂男性更年期的情況出現。有研究證明,我們做一些阻力訓練,一些重量運動,尤其做一些比較重的重量,可以刺激比較多的睪丸胴分泌。尤其是深蹲、推胸、引體上升這類動作,做的重量夠大,同時牽涉到全身不同肌肉,就最有效。不過怎樣為之夠重,又不會太重,傷到身體?一個重量,如果你盡力做到8至10下,就為之一個合適的重量,有助肌肉生長和睪丸胴分泌。另外,註冊營養師李龍家麒亦說,睪丸胴減少,男士除了體魄上,性功能都會有變化,製造精子量會少一點,活躍度都會低。不過只要飲食方面,每日有足夠優質蛋白質,例如新鮮豬肉牛肉,雞蛋雞肉豆腐,都有幫助。蠔,蝦蟹等甲殼類,都含豐富的鋅,可以保持精子數量和活躍度。另外果仁類所含的維他命E,都對生殖能力有幫助。記者:李聰



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