戒甜戒油做運動肥媽減肥大變身
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GS(14)@2016-04-13 17:07:02高糖高脂的飲食方式是致肥根源，當蘇格蘭一名媽媽決心戒糖戒快餐後，頓由肥師奶變成索人妻，她的身型變化之大，就連自己看舊照片時都認不出來。格拉斯哥31歲人妻多徹蒂（Donna Docherty）與丈夫育有一女，她自少便吃快餐，餅乾、朱古力、薯片無一不歡，一天內喝6罐汽水，毫不考慮自己的健康。就連自己結婚大日子，她都未有決心減肥，直至2013年底她擔任姐妹的伴娘，才驚覺自己贅肉橫生，於是立即清理廚房的零食，又報名參加健身班，與私人教練一起訓練，身體很快便出現改變。多徹蒂稱：「我知道如果要有真的改變，便沒有理由等至新年，所以我清空了廚櫃及上健身室。當我翻看我結婚時的舊照片，我無法相信我看起來多麼不同，原來戒糖可以帶來如此明顯的分別。」她現在一星期運動5次，體重由高峰期的213磅，激減近一半至110磅。她亦逐漸改變生活習慣，自己煮三餐，最愛吃粥、雞蛋和自製辣醬湯，她更鼓勵任何想改變自己的人：「你真正需要的是自我激勵，因為沒有人會幫到你，我現在經常與鏡中的自己擊掌，但回報好得令人難以置信，我現在感覺好多了，我愛我的新面貌，穿加大碼裙子的日子已經一去不復返了。」英國《每日郵報》
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20160413/19569430