【動畫●冇得揀最輕鬆】fb教主日日嗰套衫 研究指選擇太多會令人疲倦
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GS(14)@2017-01-12 08:04:07日日都穿同一款衫，很容易悶親身邊的人。
有沒有發覺今天也是沒精打采？做甚麼都提不起勁？人家問你有甚麼意見，你都說由人家決定吧？朝早起床也懶得想，穿回昨天穿過的衣服出門罷了，或許還很不走運的惹一頓罵，給親人怨你懶惰怨你污糟。說不定你也開始責備自己爛過爛泥，一天比一天懶。
但專家解釋，這個未必是懶惰，而是一種選擇疲累或者決策疲累症（decision fatigue）。有狀況的人，由於一天到晚都在選擇而致身心俱疲，到了需要你去做重要決定時，反而缺乏那個勁兒了。首先不要看扁自己，天天穿同一款衫不是罪，這樣的猛人多得很，而且都是服膺簡約主意的。提倡簡約主意的暢銷書作家 Joshua Becker指，奧巴馬表示他只穿灰跟藍兩種顏色的西裝，因為他只想把精力放在重要的事情上，不想為小事煩惱，另外臉書創辦人朱克伯格，衣櫃雖然有多套衫，但來來去去就只是這麼兩款，天天穿的都是那個樣，只要注意一下衛生，衣服可以替換就行了。心理學家反覆在實驗裏發現，時刻為雞毛蒜皮小事作決擇的人，意志力相對較低。在一個冰水的實驗裏，有選擇疲累的人，雙手浸泡在冰水中，只能捱到28秒就放棄了，反而無選擇疲累症的，可以捱到67秒之久，換言之，做大事的人，真的要思量一下，究竟上班穿甚麼，早餐吃甚麼等等是否值得你大費周章呢？知道甚麼事要管，其他簡單一點，反過來可以令你精力充沛。此外，學者James Tierney指出，有實驗證明在適當時候補充一下葡萄糖，也可以減低選擇疲累的問題。參考資料：
Todd F. Heatherton and Dylan D. Wagner"Cognitive Neuroscience of Self-Regulation Failure" Trends Cogn Sci.2011 Mar;15(3):132–139
James Tierney,"Do You Suffer From Decision Fatigue?," New York Times Magazine, August17,2011.記者：陳以恒
奧巴馬指能夠日理萬機，就是不讓穿衣等小事煩到自己。(資料圖片)
朱克伯格在臉書讓大家看看自己的衣櫃，內裏只有兩款衫。(互聯網圖片)
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/su ... t/20170111/19892887