【健康online】成日覺得抖唔到氣 小心壓力爆煲
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GS(14)@2015-09-06 18:45:16經常周身痛、胃痛、腹瀉或便秘,或晚晚失眠,看似毫無關連的症狀,原來都可以與壓力爆煲有關。精神科醫生表示,心理與身體其實有十分密切聯繫,當承受過大壓力時,大腦神經傳導物質的分泌會失調,包括血清素等,隨時影響各個器官的功能,如頸梗膊痛、心跳加快,甚至「透唔到氣」。記者:梁麗兒精神科專科醫生潘雲凌表示,當血清素、多巴胺失調,各組神經線會變得敏感,常見如腰部或肩膊肌肉神經線,誤以為遭外界攻擊、進入「作戰狀態」,引起肌肉繃緊及疼痛等症狀,故壓力大人士容易受周身痛,或出現胸口不適包括「透唔到氣」、心跳快、出汗等不適。壓力大引起的情緒症狀包括心情低落、緊張、焦慮或容易忟憎,當事人或身邊人都可察覺,但身體症狀則未必人人留意,甚至當成其他疾病處理。潘指,臨床上逾半求診的情緒病患者,都會因身體症狀懷疑自己有心臟病、腦癌或胃出血等,繼而進行多項檢查,包括做心電圖、腦部磁力共振、照胃鏡或化驗癌指標,但卻沒有發現,部分人甚至向多個專科求診及做檢查,花費不少金錢,但找不到原因。潘建議若感到工作或生活有壓力,同時出現失眠等身心症狀,不妨先做腹式呼吸、肌肉鬆弛等練習,嘗試減壓,觀察症狀有否紓緩。有壓力或遇到問題宜找家人或朋友傾訴,建立嗜好,不但可擴闊社交圈子,投入興趣均有助減壓,如性格內向人士可學習攝影、繪畫或樂器,好動型則挑戰學習一種新運動。帶氧運動如跑步、游泳或做gym,持續15至20分鐘,大腦物質「安多酚」的分泌會增加,有助減壓及產生愉悅感覺。【八大與壓力有關的身體症狀】1.失眠2.無胃口3.周身痛4.胸口不適如透唔到氣、心跳快、出汗5.暴瘦6.腸胃不適如經常肚痛、便秘、腹瀉或胃痛7.容易疲累8.頭痛資料來源:精神科專科醫生潘雲凌
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http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20150905/19283869
大學生暑假必讀秘笈唔怕俾家人鬧到氣咳
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GS(14)@2016-06-20 05:45:12各位同學想起放暑假便很開心吧?不過住宿舍那麼久,在宿舍懶洋洋,有否想過回家可能有磨擦?不用怕!有專給年輕人看的愛爾蘭網媒,出了一個大學生放暑假攻略,教大家如何應付家人,以及在暑假做甚麼好。家人那麼久沒與你見面,初時當你是皇帝,不過蜜月期很快便會完結,接著家人開始發現你很懶惰,所以必要時,便說要準備下個學期或有論文要做,暫時應付家人。但紙包不了火,家人發現你真是非常懶惰,便會叫你幫忙做家務,此時盡量笑著做。不過被人罵才做便不好,所以最好先發制人,在家人嘮叨你之前找工作做,除了有工資收取,又不用怕開學時不習慣早起,加上有工作經驗,對將來找工作也有幫助。如果你不打算上班,也要找一些事做,例如做運動、學駕車等,也是不錯的選擇。或者與朋友們去廉價旅行,體驗生活,總之少些留在家中懶洋洋,以免被家人以為你是廢青。愛爾蘭College Times網站
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20160620/19661898
千嬅謝票跑到氣咳
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GS(14)@2017-05-07 15:29:04彭浩翔執導的《春嬌救志明》上映9日,截至前日票房已有近2,000萬,該片的台前幕後人員都感到振奮,導演前晚帶領楊千嬅、曾國祥同邵音音等主要演員,到多間戲院謝票,為了這部電影,連日來千嬅與余文樂真是好搏命做宣傳,香港、內地共去了10多個地方造勢,千嬅昨表示:「講真,我對《春嬌》系列好有感情,所以都想部戲出嚟有好成績,自己先會咁搏命,好似噚晚一日走幾場謝票,時間好鬼緊湊,我落車去奧海城戲院時,真係跑到氣都咳埋,好彩現場觀眾反應好好,辛苦都覺得值嘅!」撰文:鍾國仁
來源:
http://hk.apple.nextmedia.com/entertainment/art/20170507/20013143
【Formula E殺到】E-Village有咩玩 跑到氣咳贏禮物
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GS(14)@2017-12-05 00:55:18Formula E場內有一個E-Village大草地,參場人士可以躺在沙灘椅上看螢光幕看比賽直播。
Formula E正式上演,未有賽車看的時間,入場觀眾可以到E-Village大草地抖一抖鬆一鬆,入面有很多不同品牌攤位,讓成人及小朋友玩遊戲取小禮物。
HKT的攤位是最大的一個,有一個跑步遊戲相當考體能。遊戲是二人或四人一組,參加者要原地跑步模擬賽車比賽,你跑多快,你的車就會有多快,兩組互鬥。遊戲需時一分鐘才到終點,真的會跑到氣咳,勝出一組可以抽獎,獎品包括T-shirt、USB記憶手指及Cap帽。比較適合小朋友玩的是掉波仔入洞,另外更有射擊、賽車或頂頭槌的VR遊戲機。想知騎馬的感覺是如何,可以到賽馬會攤位,試試帶着VR玩騎馬機,真實感也頗強。
HKT的攤位有一個跑步遊戲相當考體能。
寶馬攤位最輕鬆,回答問題便有襟章及環保袋小禮物。
場內啤酒,每杯$60。
爆谷及棉花糖等小食,每件$25。
會場有不少汽車品牌攤位,Renault把握機會展出新電動車Zoe。
馬會有VR騎馬機,動感十足。
禮物最豐富是富衛保險,踩單車勝出一方可以有Avene太陽油
此外,不少攤位都提供賽車Game,更有搖控越野車攀爬木樁路,禮物最豐富的是富衛保險,參加者需要踏單車控制模型車速度比賽,輸了有毛巾,勝出的就有Avene太陽油。想輕鬆一點的,可以到寶馬攤位掃描QR code,然後回答關於Plug-in Hybrid及BMW i品牌的六條問題,每個問題有一個襟章,集齊六個更會有一個環保袋。所有攤位遊戲是免費的,不過飲品食品就要收費了,除了啤酒、爆谷與棉花糖等小食,更有美食車等熟食攤檔。
記者:許維雅攝影:蕭志南
來源:
https://hk.lifestyle.appledaily. ... e/20171203/20232946
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