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同事成日請病假究竟係真病定扮病?

1 : GS(14)@2015-10-26 19:17:58

有人大感冒都唔願請病假,堅持返工在辦公室「播毒」,有打工仔則不論病情輕重也常請假,究竟他們是真病還是扮病?精神科醫生表示,部份人心中的「病人角色」(sick role)較重,即使是小毛病也會認為自己病情嚴重,「佢哋感覺係真,唔係扮病,只係實際上病情唔嚴重」,這類人一般希望得到他人同情、幫助或遷就,「覺得自己咩都做唔到,全世界佢特別慘過人」,要減輕或改善病人角色,提升工作能力,老闆或上司應先融入他們的感受,再慢慢輔導。記者:陳沛冰精神科專科醫生歐陽國樑表示,病人角色是一種思想模式,問題嚴重者會將小病看成大病,「佢哋對病嘅擔心好實在,唔係扮嘢」。他們一般情緒較易緊張,會將小問題放大,或想像事情後果很嚴重,成因或是一向人生較順利,處理逆境能力較低,未試過捱苦,故容易將問題放大。相反,一向很捱得、「好打得」的人,病人角色較輕,患大病都可以撐下去。病人角色較重帶來的影響,最明顯是當患上小病時,會覺得自己什麼事情都做不到,如無法返工要請病假,他們容易忽略自己人生中有僱員、父母或子女等角色及責任。他指,常見一些患痛症患者,因病人角色重,覺得自己無法進行復康療程,「更加唔願郁,唔去醫」,令病情更嚴重。不少痛症病人經過骨科或物理治療都無法治癒,或需要轉介精神科跟進。本身患焦慮症或抑鬱症的病人,因思想較負面,亦容易放大自己的病人角色。歐陽國樑表示,要減輕病人角色,先不應出言責怪「扮病、呃人」,否則他們會建立起自我保護機制,不願接受別人幫助。反而,應先明白他們的感受,再慢慢改變他們的思想,「同佢哋傾吓實際情況唔係咁嚴重,可以去番生活正常位置」,例如鼓勵他們即使患病,日常生活或工作不需全面停止,「好似有痛症都可以落街做吓伸展運動」。





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同事 成日 病假 究竟 係真 真病 病定 定扮 扮病
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瞓得唔好有原因沖熱水涼+嬲人

1 : GS(14)@2015-10-26 19:30:20

不少人都試過失眠,想改善但又不知從何入手。有沒有想過這可能與睡前壞習慣有關?以下列出的壞習慣,你又中了多少項呢?1.睡前生氣睡前發怒,會令人心跳加速、呼吸急促和胡思亂想,最終導致失眠,加上與清醒狀態相比,睡眠令人對不快經歷的記憶更牢固,讓不快的畫面在腦海中逗留得更久。2.運動過量過量運動,會令大腦控制肌肉活動的神經細胞,呈現極強烈亢奮狀態,影響睡眠質素。所以睡前1小時,最好選擇靜態活動,更要遠離電視、電腦及手機。3.睡前閱讀部份人有睡前閱讀的習慣,但原來這不一定是好事。同樣,看書使腦部處於興奮狀態,即使躺在床上,也難以入睡,久而久之,便容易失眠。如果讀到一本讓你愛不釋手的好書,更可能就此欲罷不能,因此犧牲了睡眠時間。要在晚上工作和學習,之後記得做些比較輕鬆的事,這有利放鬆腦部,較易入睡。4.睡前吃太飽「胃不和則臥不安」,睡前吃得太飽會讓腸胃「加班」,消化時產生刺激傳到大腦,令人更易發夢,或不能深深入眠。5.睡前洗熱水澡當你準備入睡,體溫會變得較低,故睡前避免洗熱水澡,或喝熱牛奶,令體溫變高,否則不易入睡。6.睡前喝茶或咖啡茶葉及咖啡中有咖啡因,會刺激中樞神經,使人亢奮,不易入睡。咖啡對身體的作用時間可長達8小時,故睡前8小時忌喝這些提神飲品。7.枕頭高度不當太矮的枕頭,容易導致落枕,亦會使頭腦發脹和眼皮浮腫,但枕頭太高又會令頸部不適,還會影響呼吸道暢順。綜合報道





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得唔 唔好 好有 原因 熱水 嬲人
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【add即時.尚】速學!阿Sa阿嬌飲衫 4千有交易

1 : GS(14)@2015-10-26 19:32:36

阿Sa與阿嬌大前晚孖住去飲,賀老闆楊受成珍珠婚,面對女嘉賓們動輒出動幾萬元的Valentino及Dolce& Gabbana等超級品牌靚裙,二人出奇制勝,揀中價靚衫,示範人着衫,不是衫着人的穿衣王道。阿Sa揀美牌J.Crew的金色閃片上衣,配灰色闊褲,拎可愛的Kate Spade朱古力盒手袋,每個item約價3千,平民都買得起。阿嬌就揀英倫新牌Self Portrait的lace top拼twill bottom的連身裙,索價$3,800,以飲衫來計,實在算平,襯個有助upgrade的名牌手袋就剛好,阿嬌就用Charlotte Olympia金屬環手袋,造型別緻。更多時尚新聞,即上:http://add.appledaily.com





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