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一周兩並購 中聯重科首個特許經營項目落地

來源: http://www.yicai.com/news/2015/06/4629080.html

一周兩並購 中聯重科首個特許經營項目落地

一財網 劉浪 2015-06-07 16:58:00

一直以來,外界給中聯重科的標簽更多是工程機械企業,但最近兩年,公司強調其長期戰略是未來重點發展三大板塊,包括工程機械、農業機械和環境產業

在過去的一周,中聯重科(000157.SZ)連續宣布兩項並購計劃,在國內國外分別出手收購環保產業類企業。

一直以來,外界給中聯重科的標簽更多是工程機械企業,但最近兩年,公司強調其長期戰略是未來重點發展三大板塊,包括工程機械、農業機械和環境產業。這些連續收購,顯示中聯重科開始著意由環境設備提供商向環境整體方案和投資運營商轉型。

跨國收購

6月1日,中聯重科宣布,當日,公司聯合曼達林基金,就收購意大利LADURNER公司75%股權與其股東達成協議:雙方擬共同投資7500萬歐元,折合人民幣約5.08億元,通過收購老股和增資擴股兩種方式獲得意大利LADURNER公司(下稱“納都勒公司”)75%股權,其中,中聯重科擬投資5700萬歐元,折合人民幣約3.86億元,獲取意大利LADURNER公司57%的股權。

中聯重科披露的信息顯示,納都勒公司成立於1990年,在意大利及全球其它國家投資、運營的環境項目超過30個,業務領域涉及城市固廢處理、汙水汙泥處理、可再生能源、土壤複墾、環境咨詢服務等。納都勒公司在環境產業工藝、工程總包、運營、管理及創新等方面已經積累了豐富的經驗,具備多種類型項目的成熟運營經驗和良好的工程業績,焚燒發電技術、厭氧、好氧技術、汙水處理技術及RDF技術等處於國際領先水平,在環境產業工藝、工程總包、運營、管理及創新等方面已經積累了豐富的經驗,具備不少國際領先水平的技術。

安信證券認為,此次收購將實現中聯重科由設備提供商向環境整體方案和投資運營商轉型。此次收購成功之後,公司將整合納都勒多年來在環境產業積累的國際領先技術和項目運營經驗,在國際、國內兩個市場迅速拓展環境產業市場,將國外成功運營經驗複制到國內,在國家環保產業大力推動PPP 運營模式下,公司將迅速實現從環衛機械領域向環境產業領域的拓展,實現從設備提供商到環境產業整體方案和投資運營商的轉型。同時,納都勒公司擁有境外超過30家環境運營項目,給公司獲得穩定的利潤來源。

事實上,中聯重科的環衛機械多年在國內市場的占有率穩居第一,尤其是餐廚垃圾處理、建築垃圾處理、垃圾分選設備產業化實現了突破。

首個特許經營項目落地

中聯重科或許希望自己盡快完成由環境設備提供商向環境整體方案和投資運營轉型。

繼6月1日後收購意大利納都勒公司後,6月5日,中聯重科再宣布就收購淮安晨潔公司96%股權與其股東達成協議。該筆交易中聯重科投資4573.76萬元,獲取淮安晨潔公司96%股權。

中聯重科稱,此協議的簽訂標誌著公司向環境治理綜合服務商轉型後首個特許經營項目的落地,該項目也將是中聯重科引進國際先進環境治理技術後在國內的首個項目試點,快速實現國際領先技術與國內重點項目的完美接軌。

淮安晨潔公司在淮安市餐廚垃圾處理項目公開招投標中標後於2014年7月與淮安市城管局簽訂《特許經營協議》。特許經營期從運營開始日起計二十五年,淮安晨潔公司在特許經營期內獨家處理淮安市行政區域範圍內包括淮安市清河區、清浦區、淮陰區、淮安區、經濟開發區、市生態新城、市工業園區、洪澤縣、漣水縣的餐廚廢棄物。淮安晨潔公司享有對餐廚廢棄物的收轉運處理處置的項目投資、設計、建設、運營管理、技術改造、設備維護並取得餐廚廢棄物政府補貼的權利。同時,淮安市政府在特許經營期內將協助淮安晨潔有效收集餐廚廢棄物,並按月支付餐廚廢棄物收運處理政府補貼。

《特許經營協議》同時約定:淮安市餐廚廢棄物收運處理特許經營項目建設內容為“集中收集、運輸+預處理+厭氧消化+餐廚廢棄物處理後的‘三廢’處理”,建設規模一期為:設計處理能力95噸/天(含地溝油處理),項目目前正處於前期施工階段,預計年底前開始試運行。

根據不完全統計,淮安市目前的餐廚垃圾產生量遠超於95噸/天的設計處理規模,“垃圾圍城”的壓力較大,預計後期還將繼續擴大投資規模,提升餐廚垃圾處理量。

中聯重科先期是以環境裝備制造方的角色進入淮安項目,在公司打造環境產業戰略思路的指引下,決定主動出擊,對淮安餐廚處理項目的承接主體淮安晨潔公司提出了收購要約。

中聯重科董秘、環境產業公司副總經理申柯表示,“通過本次交易,中聯重科將以淮安項目作為試點平臺,在技術上加速整合納都勒公司的國際領先技術和項目運營經驗,從預處理——厭氧處理——汙水處理全過程使用中聯重科和納都勒公司的技術;在管理上推動公司由環境裝備制造商向集技術、裝備及運營為一體的環境治理綜合服務商的轉型,迅速成為集環境核心裝備制造與環境運營於一體的國際化一流環境治理綜合服務公司。”

編輯:王樂

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住百家再獲海航支持 一周兩定增金額超億元

住百家12月1日發布公告稱,擬向海航旗下的海航酒店集團定增1億元。這是其掛牌近8個月來開啟第二次定增——第一輪定增僅僅發布在三天前的11月28號,融資近3200萬元。也就是說,住百家在一周內連續發布兩輪定增公告,總金額達到1.32億。

公告顯示,本次股票發行對象海南國商酒店管理有限公司,為海航旅遊集團100%持股公司。本次計劃發行數量為4,679,458股,預計募集資金總額為100,000,017.46元人民幣。募集資金將主要用於補充流動資金,保持合理的資本結構,提高公司盈利水平,為公司的未來發展提供支撐。

住百家是一家對歐美共享經濟商業模式進行本地化創新,以“Airbnb+凱撒旅遊”模式聚焦服務國人的出境遊平臺。住百家商業模式的有效性及業績的快速成長,與海航海外戰略布局不謀而合,正是住百家受青睞的重要原因。

 

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【財經速讀12.9】森特派斯4.69億接盤*ST山水9.88%股權;光大資本擬清倉式減持讀者傳媒;步步高否認360曲線參股;中國中冶一周兩改定增方案,砍掉房地產項目融資縮水

來源: http://www.ikuyu.cn/indexinfo?type=1&id=11161&summary=

【財經速讀12.9】森特派斯4.69億接盤*ST山水9.88%股權;光大資本擬清倉式減持讀者傳媒;步步高否認360曲線參股;中國中冶一周兩改定增方案,砍掉房地產項目融資縮水

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步步高否認360曲線參股

步步高(002251)因一則“奇虎360曲線參股步步高”的報道而受到市場追捧,其股價連續三個交易日收盤價格漲幅偏離值累計超過20%。當日晚間,步步高發布公告稱,北京奇虎科技有限公司(包括北京奇付通科技有限公司)與公司新晉第四大股東新沃基金並無股權關系,此前有關奇虎360曲線參股步步高的報道與事實不符。

回查步步高7日披露的非公開發行股票發行情況報告書,新沃基金以每股14.72元獲配3396.74萬股步步高股份,獲配金額為5億元。新增股份發行後,新沃基金以3.93%的持股比例,與金鷹基金並列公司第四大股東。

新沃基金的核準設立批複顯示,其設立時的股東僅有兩名,分別是持股70%的新沃資本控股集團以及持股30%的新沃聯合資管公司。新沃基金目前還持有沃爾核材和力星股份兩家上市公司股權,但上述兩家公司昨日的股價表現與步步高相去甚遠。其中,新沃基金持股1.06%的沃爾核材以下跌1.42%收盤,新沃基金持股2.84%的力星股份收盤時跌幅則達到4.07%

值得註意的是,公告顯示步步高股東鐘永利於20161031-127日,減持股份759萬股,占總股本的0.9744%,其中127日減持了350萬股;而他與一致行動人共計減持1221萬股,其中吳麗君在128日減持了250萬股。

 

*ST山水實控人生變,森特派斯4.69億接盤9.88%股權

128日,*ST山水(600234)發布公告稱,南京森特派斯投資有限公司(以下簡稱森特派斯投資)通過公開拍賣,以4.69億元競拍取得黃國忠持有的公司2000萬股股票,占公司總股本的9.88%。由於目前公司的實際控制人林嶽輝、徐永峰是代黃國忠行使在公司的股東權益,黃國忠如不再持有公司股份,公司實際控制人將會發生變更。

股權結構顯示,目前*ST山水第一大股東鐘安升及一致行動人合計持股占比18.04%;第二大股東深圳派德高及其一致行動人合計持股占比近10%

在拍得黃國忠的2000萬股後,森特派斯所持的9.88%公司股份,使其成為*ST山水第三大股東。工商信息顯示,森特派斯成立於201512月,法人為張浩瑋,主營投資管理、資產管理等。除一位名為鄒銀春的監事外,公司登記信息並未顯示有其他股東及出資信息,與張浩瑋形成關聯的5家公司,也尚未與上市公司其他重要股東形成關聯。

目前入局*ST山水的三股勢力持股比例相差不大,公司實控權最終花落誰手仍不得而知。不過,在關註公司的股權關系外,*ST山水解決即將面臨的暫停上市風險才是當務之急。

127日晚間,*ST山水公告收到了太原市三晉大廈有限公司(簡稱“三晉大廈”)的函告,及山西證監局的監管提示。*ST山水此前寄望通過以3680萬元出售三晉大廈1.4億元債權,從而實現今年業績扭虧的如意算盤,遭到三晉大廈的強烈反對。

目前,三晉大廈的債權尚未找到買家。而*ST山水三季報虧損1422萬元,僅剩不到一個月的時間成為ST山水扭虧的關鍵期。

 

讀者傳媒解禁日大限來臨光大資本減持“清倉”

去年1210日,讀者傳媒(603999)在上交所掛牌上市。上市時,讀者傳媒股東光大資本、酒鋼集團、甘肅國投、甘肅電投、時代出版、國投創新、中化資產、通用投資、外研投資、《中國經濟周刊》雜誌社承諾:自發行人股票上市之日起12個月內,不轉讓或委托他人管理其已直接和間接持有的發行人股份,也不由發行人收購該部分股份。

一年期滿,127日讀者傳媒披露限售股解禁公告,共計4320萬股限售股1212日解禁上市,占公司總股本的15%。截至127日,控股股東讀者集團持有1.67億股,占總股本57.84%;第二大股東光大資本持有1260萬股,占總股本4.38% 。兩日後,光大資本就迫不及待披露減持計劃。因為自身資金需求,光大資本將在20161215日起6個月內,減持讀者傳媒股票不超過1260萬股,占總股本的比例不超過4.38%,減持價格不低於讀者傳媒IPO的發行價。

上市首年,讀者傳媒業績並不理想。讀者傳媒中報稱,由於受宏觀經濟不景氣、新媒體沖擊等因素的影響,其經營業績出現一定程度的下滑。三季報業績仍然下滑,今年19月,讀者傳媒實現營業收入4.87億元,同比下降11.55%;歸母凈利潤6228.66萬元,同比下降0.74%

 

今日輿情

根據新財富輿情小夥伴們的監測,從12818時到12911時,共有34條負面新聞登上今天的“上市公司負面新聞榜”,涉及32家上市公司。登上今日負面新聞榜首的是中國中治。

128日,中國中冶發布2015年度非公開發行股票的第三次修訂稿,距離上一次發布修訂稿僅過去6天。在這兩次修訂中,中國中冶先是砍掉了擬投25.1億元的房地產開發項目,然後將補充流動資金及償還銀行貸款的預投資金從29.43億元縮減到18.69億元。整體來看,從預案到目前的第三稿,中國中冶的募資總額從98.13億元直降到62.29億元。

20158月發布預案至今,中國中冶此次的非公開發行股票歷經了一輪長跑。令人疑惑的是,中國中冶此次的非公開發行股票事宜早在今年823日便獲得批文。當時,證監會核準中國中冶非公開發行不超過25.82億股,募資不超過98.13億元。

121日、128日,中國中冶兩次召開董事會會議,對已被批準的非公開發行股票方案進行兩次修訂,其中伴隨募投項目的刪減和募資額的縮水。對於其中原因,中國中冶表示,是基於進一步考慮國家產業調控政策和公司的實際情況。

公司負面新聞熱度TOP10

整合自證券時報、Wind、彭博環球財經、和訊股票、新浪財經、證券日報、新財富輿情中心 


股市有風險,投資需謹慎。本文僅供受眾參考,不代表任何投資建議,任何參考本文所作的投資決策皆為受眾自行獨立作出,造成的經濟、財務或其他風險均由受眾自擔。


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期指松綁滿月:一周兩次烏龍指 流動性之渴待解

3月17日,期指松綁正式“滿月”。但3月14日和3月17日,IH1703和IC1706兩個期指合約卻相繼出現“烏龍指”,引發市場關註。

2月16日晚間,中國金融期貨交易所(下稱“中金所”)公告,對三大股指期貨品種的異常交易手數認定、交易保證金、平今倉交易手續費進行了全面調整,自2月17日起開始實施。此番調整被視為股指期貨市場逐步回歸常態的破冰一步。第一財經記者統計發現,期指松綁一個月來,中證500(IC)、滬深300(IF)、上證50(IH)三大股指期貨的成交量和持倉量均有了明顯提升,市場總體運行平穩。

3月14日和3月17日,IH1703和IC1706兩個期指合約卻相繼出現“烏龍指”。在多位業內人士看來,過去一周“烏龍指”頻發的根源在於前期松綁措施力度有限,市場流動性依舊不足。3月17日晚間,中金所針對近期市場波動發布公告稱,一個時期以來,股指期貨市場運行總體平穩有序,流動性狀況有所改善但仍不充分。提醒投資者應充分評估市場流動性狀況,謹慎交易。

“烏龍指事件其實是一個比較好的契機和時間窗口。”海通證券期貨研究主管高上向記者表示,期指頻發烏龍指,指數短期和現貨市場頻繁出現背離,易對現貨市場形成誤導並引發恐慌,進一步松綁、加深市場深度、改善流動性勢在必行。

一周2次烏龍指

3月17日(周五)為期指交割日,開盤即遇上“烏龍指”。

9時30分01秒,中證500股指期貨IC1706合約價格急速上沖,從開盤6348.4點,拉升至6951點,一度觸及漲停,維持逾半分鐘後迅速回到正常價位。截止收盤,報收6278點,全天收低41.2點,下跌幅度0.65%。分時成交明細顯示,36秒之內IC1706成交超過300手,若按掛單價位計算,這筆“烏龍指”損失超過3000萬元。

資深期貨炒家王凱向記者表示,其判斷是人為失誤的可能性偏大,賣單掛成了買單。“按照交易所保證金計算,動用保證金超過1個億,後面是被小戶一張張撬開。也就是說這是一個大戶給中產階級發了紅包。”王凱表示。

這並非是期指第一次出現烏龍指,就在3天前的3月14日,上證50期指主力合約IH1703也曾出現烏龍指。一周2次烏龍指,多位業界人士均呼“實屬罕見”。

分時成交明細顯示,14日下午14:25:48至14:25:49短短兩秒之內,IH1703成交近140手,一分鐘時間內成交超200手。“閃崩”之後IH1703合約迅速恢複正常,截至收盤下跌0.05%,報價2349點。此次“烏龍指”交易多單每手損失在6萬多元,合計損失超過200萬元。

“從具體的成交情況來看,是25分48秒鐘一筆35手的市價單引起的波動。”另一位期貨交易員向記者表示,按照中金所的規定,短時間內成交35手的原因可能是某客戶通過程序化操作多個賬戶同時誤下單;某套保客戶(不受20手限制)誤下單;一個賬戶砸盤的過程中引起其它CTA程序賬戶跟風同方向砸單。

14日35手單子便可以使市場出現極大波動,市場流動性的匱乏可見一斑。“17日的烏龍指雖然手數偏大,但若是在期指未受限之前,300手單子或連1%都打不上去。”前述交易員說。

高上認為,烏龍指發生的直接原因除了人為失誤,也不排除交易者之間存在利益輸送,但根源還是在於市場流動性不夠,稍微大一點的成交量如果價格和當前不一致,就容易產生較大波動。

2月16日晚間,股指期貨松綁“靴子落地”。中金所宣布自2月17日起,股指期貨日內過度交易行為的監管標準從原先的10手調整為20手,套期保值交易開倉數量不受此限。其次,滬深300、上證50股指期貨非套期保值交易保證金自17日結算時起調整為20%,中證500股指期貨非套期保值交易保證金調整為30%。

“1個月前的松綁是一個十分積極的信號,但實質作用上確實相對有限。烏龍指事件將市場流動性不足仍暴露得很明顯,最好的辦法還是繼續推進松綁。”艾方資產總裁蔣鍇向記者表示。

業界呼籲繼續松綁

據記者統計梳理,自股指期貨2月松綁以來,三大合約的持倉量和成交量均有了明顯提升,市場活躍度有了明顯改善。

以3月17日和松綁前一天,2月16日的交易數據進行對比,IC、IF、IH的成交量分別增加了64.79%、85.76%、44.82%。持倉量方面,IC、IF、IH分別增加了17.57%、25.91%、23.98%。

(圖:三大期指成交量&持倉量對比,數據來源:中金所)

蔣鍇告訴記者,期指松綁後烏龍反倒頻繁出現,其原因在於前期市場十分清淡,松綁後成交逐步活躍,但市場的深度和流動性卻未能有相應幅度的提升。“相當於拍牌上車的人變多了,需要八車道才能保障交通順暢。但目前只從兩車道擴到四車道,依然會有堵塞。”蔣鍇說。

“松綁之後成交和持倉同步放大,市場開始活躍。但投資者稍稍一試就發現水還是很淺,市場很容易受影響、被操縱。”高上認為,期指市場當前的“易被操縱體質”或容易向投資者開啟市場操縱的大門,唯一的解決之道只有繼續推進松綁,進一步改善流動性。

高上還認為,期指烏龍指頻發的另一個直接影響是,指數頻頻和現貨市場出現短期背離,會對現貨市場投資者形成誤導、引發恐慌。“期指這個‘癲癇’的市場,會使A股時不時就受驚。目前市場已經完全消化了期指松綁帶來的影響,兩會也已經結束,烏龍指事件其實為繼續推進松綁提供了一個很好的契機和時間窗口。”

不過,也有業內人士認為,松綁進程因烏龍指事件而加速的可能性不大。

“2月16日的松綁,監管層已經表明了態度。後續如何繼續推進,還需視松綁後的市場效果而定,一個月時間相對還是太短。”國金期貨原首席經濟學家江明德表示。

蔣鍇則表示,股指期貨松綁以後,對沖的高成本有所下降,但依舊難言理想。而就負基差情況而言,盡管在松綁之時存在事件性反應略有收斂,但目前也已恢複松綁前的貼水水平,難言有明顯改觀。“負基差和市場情緒有關,但流動性的改善也會對其的收斂起到明顯作用。監管層會根據市場的變化做出調整,朝著常態化的狀態調整。”蔣鍇說。

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【科健籽】5:2一周兩天輕斷食 低卡KO都市病

1 : GS(14)@2016-01-15 17:36:12

Michael Mosley



【科健籽:斷食真人騷】昨天兩位記者實試蔬果汁輕斷食法,減重效果顯著;今天報道的5:2輕斷食法,則以解決都市病為主,就如哈佛醫學博士Amy Walker的研究指出,短期禁食可有效分解脂肪及膽固醇,證明這絕非一般瘦身伎倆。除完全斷食外,還衍生出各門各派可吸收低卡路里的輕斷食法。當中由英國醫生Dr. Michael Mosley推薦的5:2輕斷食法(5:2 intermittent fasting),更於歐美引起熱潮,碧咸嫂Victoria及美國歌后Beyonce皆愛此法。我們找來兩位作息及飲食習慣不定時的都市人,實試經過微調的香港版及原裝英國版5:2輕斷食方案。



Dr.Michael Mosley著作《The fast diet》,內有他個人的分享和醫學數據,詳解5:2輕斷食的理念。

英醫生減14磅 引發熱潮

眾多斷食學派中,2012年英國醫生Michael Mosley親身嘗試並拍成紀錄片於BBC播放的5:2輕斷食法最受大眾支持。Michael跟從美國醫學教授Mark Mattson提議,一星期五天吸取正常熱量,選兩天只攝取平日約四分一熱量,即男士600kcal及女士500kcal作輕斷食。 Michael體驗一個月後體重減去14.3磅,當中7%是脂肪,更出版《The fast diet》,引發歐美5:2輕斷食熱潮。



原裝英國版 每日600kcal(實試兩星期)

記者韓繼聰自從步入30歲後,體重不斷上升,決定實試5:2輕斷食法,找來家庭醫生關嘉美作前後檢查。驗血報告發現他膽固醇竟高達6mmol/L,比正常水平5.2高近0.8。實試兩星期後,腰圍減一吋瘦一磅,膽固醇由6mmol/L降至5.3mmol/L,雖仍稍稍超標(5.2mmol/L),但其低密度膽固醇亦由超標的3.9mmol/L降至正常水平3.3mmol/L,成績理想。關醫生認為此方法不算太差,「這種餐單不只限食菜,有魚有肉有蛋白質算好,但只吸收四分一熱量會使身體承受壓力,燃燒體內脂肪、肌肉儲備,有減肥效果但易感到疲累。健康人士試此法最多只感到飢餓,但老人、慢性病患者,心肝脾肺腎有任何問題者絕不可試,非常傷身。」



家庭醫生關嘉美幫忙監察韓繼聰斷食前後的身體變化。


《The Fast Diet Recipe Book》Mimi Spencer, Dr. Sarah Shenker

唔食午餐畀腸胃唞吓

韓繼聰的輕斷食方案沒有午餐,根據Dr. Michael Mosley的5:2輕斷食法,一日只食早餐及晚餐,希望身體能持續空腹一段時間,讓腸道慢慢消化食物並有足夠時間休息,聲言可訓練腸胃更耐餓,不會寵壞胃口密密食。餐單講究多攝取蔬果纖維及蛋白質,少食糖及碳水化合物,增進體內的新陳代謝。《The fast diet》的食譜有眾多選擇,但多製作方法較繁複,我們選的餐單是最為簡單,亦適合都市人繁忙生活。



日常飲食習慣

早餐(8:30):沒有





午餐(12:30):小籠包5個、酸辣湯半碗、乾麵1碗





晚餐(唔定時):Pizza兩件、意粉一碗、白酒數杯、沙律一碗



總計:1,645kcal



醫生點評:飲食不定時,高油高脂,難怪膽固醇會超標。只得兩天輕斷食唔夠,應每天都好好節制,才可長久控制膽固醇。



兩天輕斷食餐單



早餐(08:00)




蔬菜沙律300克(230kcal)

材料:雜菜250克、車厘茄、石榴子50克、凱撒沙律醬1湯匙



午餐(12:00)





晚餐(19:00)




香蕉一隻(90kcal)




吞拿魚三文治一份(280kcal)

材料:水浸吞拿魚170克、檸檬汁少許、沙律醬2茶匙、青瓜半條、去皮麥包4塊做法:將水浸吞拿魚倒入大碗,加入沙律醬及檸檬汁,將青瓜切片,並把所有材料放上麥包夾好即可。



總計:600kcal



感受:夜晚餓醒咗!

「起初聽到膽固醇超標,真係好驚死,為健康着想試斷食。斷食期間吸收熱量太低,而且唔係少食多餐非常肚餓。雖然食得清淡冇咁heavy感覺良好,但兩日後的朝早餓醒,反比平日更渴望進食,食得更狂更多,覺得此方法不適合我。今次更了解自己身體狀況,膽固醇超標或因自己最愛牛油、芝士、糖等高脂高膽固醇食物有關,會聽醫生意見改變飲食習慣,以更健康的長期均衡餐單主力降低膽固醇。」







營養師黃榮俊全程監察並分析斷食前後身體狀態。



微調香港版 每日1,200kcal(實試三星期)

許多人一聽輕斷食,第一印象必定是減肥,但令人意想不到的是可藉此調整因作息及飲食失調而導致的種種都市病。望落體形正常的于文希(Candice),除胃痛、失眠、精神不振外,驗血報告竟發現血液內的鉀含量只得2.4mmol/L,比正常鉀含量低1mmol/L。心血管功能測試報告亦指微循環(即指微絲血管向細胞輸送養份及清除廢物功能)相當差,血液平均滯留微絲血管時間長達28.6秒,超出標準值範圍(標準為16-28秒)。營養師黃榮俊(John)指:「她少吃蔬果難攝取鉀,加上三餐多汁高鹽致鈉質攝取量高,高鈉低鉀易導致精神不振,嚴重更可導致高血壓及心跳不規律。微循環差易手腳冰冷,新陳代謝亦會減慢。」5:2輕斷食是指於斷食期間,男女士分別吸取600kcal及500kcal。John指不少香港人如Candice般營養不足,不適合突然吸收過低卡路里、澱粉質及蛋白質,故他所設計的1,200kcal5:2餐單可作為入門選擇。即一星期中,有5天每日攝取正常所需的卡路里(美國食品及藥物管理局提議成年男士2,000 kcal、女性最少1,600 kcal),避免高油高鹽食品;另外兩天進行輕斷食,只進食1,200kcal,以蔬果及流質的湯或果汁為主,作排毒及補充營養之用。John表示:「三星期後,Candice的微循環終於達標,失眠亦有改善,證明此方面對改善其健康有利。」




日常飲食習慣

早餐(8:30):即食點心(燒賣3粒,牛肉球3粒,蝦餃,紙包飲品375ml)



午餐(12:30):黑椒汁雞扒飯,可樂一罐下午茶(15:00):薯片一包,咖啡一杯





晚餐(20:00):漢堡包



消夜(21:00):薯片一包



總計:2,241kcal



營養師點評:極不健康的都市人飲食習慣,多油、多鹽、多汁、高脂高熱量、多煎炸香口食物,少蔬果纖維。餐單會由提升日常進食蔬果量入手,以輕斷食兩天打底排毒,其餘五日則希望Candice減低過盛食慾及培養多進食蔬果的習慣。



兩天輕斷食餐單




早餐(08:00)

蔬果汁:青瓜奇異果奶昔(200kcal)





材料:青瓜100克、奇異果1個、脫脂奶250毫升、蜜糖2茶匙、亞麻籽及燕麥片少許健康小tips:奇異果的鉀質有助利尿去水腫。



早午餐之間(10:00)




蔬果汁:西芹蘋果汁(200kcal)





材料:西芹100克、蘋果200克、脫脂奶250毫升健康小tips:蘋果含豐富鐵質,有助提升細胞代謝能力。



午餐(12:00)




湯水:南瓜帶子西蘭花濃湯(300kcal)

材料:南瓜400克、西蘭花100克、帶子80克、清水300毫升、香草適量、鹽少許做法:將南瓜以攪拌機打成糊狀,加水煮沸,加入帶子煮滾後調慢火煮2分鐘,加入水烚西蘭花並調味即成。健康小tips:西蘭花含豐富纖維及葉酸,可改善腸道健康。



下午茶(15:00)




蔬果汁:紅菜頭蘋果汁(200kcal)

材料:紅菜頭140克、蘋果1個、水200毫升、蜜糖1茶匙、檸檬汁1茶匙健康小tips:紅菜頭含豐富鐵質可補充體力,纖維同樣豐富



晚餐(19:00)




湯水:木瓜雪耳瘦肉清湯連湯渣(300kcal)

材料:雪梨半個、豬
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阿勒頗最大醫院一周兩遇襲

1 : GS(14)@2016-10-02 13:35:21

■敍利亞空襲不斷。路透社



敍利亞阿勒頗當地最大醫院昨日被桶裝炸彈擊中,是一周內第二度遇襲。世界衞生組織指在過去一周內,俄軍和敍利亞政府的軍事行動已導致338人喪生,包括逾100名兒童。外界批評政府軍罔顧平民安全。敍利亞美國醫療協會指,阿勒頗東部叛軍控制區內最大醫院「M10」,昨日被至少兩個桶裝炸彈炸中,據報當中包含集束彈。M10連同該區第二大醫院,上周三亦曾被炸中,被迫停止運作,現時該區只剩6間醫院仍在營運。目前阿勒頗東部有近30萬平民被圍困,政府軍過往多次轟炸平民設施如醫院、學校、基建等,飽受批評。法國外長昨指連日襲擊是「戰爭罪行」。


克里不滿美軍無增援

美國國務卿克里嘗試調停局勢但不果。近日流出的錄音指出,他上周在聯合國大會會見敍利亞平民組織時,抱怨美軍未有進一步出擊:「我力爭政府出動更多軍力,可惜不成功。」會議閉門進行,相信有人偷偷錄音。早有報道指,克里曾多次向總統奧巴馬要求進一步軍事行動,增加美方談判籌碼,但奧巴馬一直有保留。美國《紐約時報》/美聯社




來源: http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20161002/19788454
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北韓一周兩試射導彈失敗

1 : GS(14)@2016-10-21 05:28:05

北韓昨日繼上周六後,一周內第二次試射「舞水端」(圖)中程導彈,但結果同告失敗。美國和南韓再次強烈譴責北韓的挑釁行為。導彈是在北韓時間昨早6時半左右,從平安北道龜城市方峴機場一帶發射,但不久即爆炸。北韓從本年至今已八次試射舞水端導彈,除6月22日的一次外,其餘都失敗,分析相信是因其中程彈道導彈技術有根本缺陷。在試射前數小時,美韓外交及國務部長在華盛頓會談。美國國務卿克里表明會作一切行動保護美國、南韓及其他對抗北韓的盟友。國防部長卡特則表示,北韓若發動攻擊或動用核武,美國會即時強硬回應。美聯社/法新社/南韓《朝鮮日報》




來源: http://hk.apple.nextmedia.com/international/art/20161021/19807416
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東堤灣畔車位110萬 一周兩創屋苑新高

1 : GS(14)@2016-11-29 07:22:39

【明報專訊】東涌昇薈一日內售出約550個車位(售價由約75萬元至100萬元不等)後,同區大型屋苑東堤灣畔亦有車位做價高見110萬元,創屋苑車位新高價紀錄。

東涌東堤灣畔一周內兩度刷新屋苑車位新高紀錄。中原高級分行經理林溢斌表示,東堤灣畔繼日前錄得104萬元新高價車位成交後,新近再刷出新紀錄。

一名投資者斥資212.8萬元掃入1樓兩個車位,其中一個車位做價110萬元,較早前做價再高6%,創屋苑新高,另一個車位做價則為102.8萬元。林氏續稱,加辣後車位成為搶手貨,屋苑車位現時入場價已升至110萬元。

雍翠豪園車位高見125萬

此外,即使一向少有錄得車位成交的元朗雍翠豪園,亦錄車位新高價成交。中原分行市務經理黃暉樹表示,雍翠豪園單號車位以125萬元成交,締造屋苑新高紀錄。原業主於2012年以60餘萬元購入,料帳面獲利約65萬元或約1倍。

林子峰拆售兆麟苑車位63萬起

另一方面,資深投資者林子峰近日亦拆售屯門兆麟苑車位。市場消息指,林氏近日原價推出屯門兆麟苑約40個車位,定價由63萬至89萬元不等,買家可獲贈首年4厘租金回報保證,據了解,暫時已錄約9宗成交。中原分行經理施鋒超表示,其中兆麟苑2期1樓單號車位,以82萬元成交,新買家購入作收租用。


來源: http://www.mpfinance.com/fin/dai ... 0012&issue=20161129
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林鄭一周兩訪京:故宮魅力沒法擋西九建館無諮詢 前CEO轟毀規矩

1 : GS(14)@2016-12-30 08:11:32

■林鄭昨避談西九建館無諮詢一事;圖為她出席故宮教育中心開幕禮。



【特首跑馬仔】【本報訊】取消休假後再度訪京的政務司司長林鄭月娥,近期雖被炮轟在未有公開諮詢下落實於西九文化區建故宮博物館,但她昨出席故宮文物醫院開幕禮時續唱好故宮,指一周內兩度訪京是因為故宮的魅力「沒有人能拒絕」,但避談公眾諮詢問題。有市民擬自發就林鄭不作公眾諮詢提出司法覆核;前西九文化區行政總裁連納智則斥責林鄭的做法破壞規矩。記者:呂浩然林鄭昨在北京出席故宮文物醫院及建福榜的開幕禮。她致辭時提到一周內兩度訪京,稱「很多朋友還在問我,你在香港政府擔任政務司司長,你的事情很多,為甚麼一個禮拜兩次到故宮?」,「我的答覆是故宮的魅力是沒有人能拒絕的」。她又指,香港將建的故宮博物館會有很特別展館,鼓勵私人收藏家捐出珍藏,又感謝國家文化部、文物局和故宮對香港建館的大力支持,稱港府一定會將事情做好,但對於香港社會質疑她未有作公眾諮詢,她未有回應。林鄭有份揭幕的建福榜,首批上榜捐贈者包括「梁粉」恒隆集團主席陳啟宗任主席的香港中國文物保護基金會,基金會捐出一億元人民幣予故宮;另亦包括中華總商會會長楊釗、世茂集團主席許榮茂。同場出席活動的故宮博物院院長單霽翔則稱,收到首批捐款達3.7億元人民幣,大多數來自香港,承諾公開透明地運用款項。西九建故宮館的風波越演越烈。2011年起出任西九行政總裁近4年的連納智接受有線電視訪問時直言,對於管理過西九的人來說,林鄭推說不作諮詢是為免尷尬的說法,令人目瞪口呆及不尋常,直言「這似乎破壞以往應用於其他設施的所有規矩」。他提到兩名前政務司司長唐英年和林瑞麟,出任西九管理局董事局主席時都緊跟《西九條例》要求,就每個文化設施作公眾諮詢,過去西九管理局要改變地積比和樓高,都要經複雜和公開討論,故對於一項達35億元項目來說,林鄭的做法極不尋常。連納智亦認為,香港有其他博物館能展出歷史文物,因西九原是聚焦於當代藝術和表演場地,而林鄭直接委託建築師嚴迅奇負責設計博物館也有問題,因為世界知名博物館的設計,普遍會透過公開招標或設計比賽挑選合適設計。



北京故宮

市民擬提司法覆核

《西九管理局條例》第19條列明,管理局須就關於「發展或營運藝術文化設施、相關設施及附屬設施的事宜」,在當局認為適當的時間、以適當的方法諮詢公眾。一群聲言非來自政黨的市民組成「JR團隊」,在網上發起聯署聲明,要求林鄭今日中午前交代為何未按《西九條例》作公眾諮詢,稱視乎林鄭的回應考慮申請司法覆核。新世界發展主席鄭家純昨則拒絕揣測下任特首人選:「因為大家仲係好多未知之數。」被問及曾與財政司司長曾俊華一同用膳,是否意味支持曾任特首?鄭以曾未公佈參選推說不知情。




來源: http://hk.apple.nextmedia.com/news/art/20161230/19881352
PermaLink: https://articles.zkiz.com/?id=320577

港人港樓呎價3萬 貴絕東九 啟德1號標準戶一周兩創成交紀錄

1 : GS(14)@2017-02-07 04:56:23

【明報專訊】啟德地價屢創新高,區內新盤成交呎價亦屢破紀錄。中海外(0688)港人港地項目啟德1號,繼上周初以1.6億元連環售出4伙首期低座單位,並以實呎2.5萬元創項目新高後,啟德1號II昨日亦透過招標,首次售出該期低座單位,實呎破3萬元,即一周內兩度刷新項目紀錄,呎價更貴絕東九標準分層戶。項目毗鄰的嘉華(0173)嘉匯,亦趁勢最快周五開價。

明報記者 林可為、劉詠怡

上述最新售出的啟德1號II低座單位,為低座第8座2樓實用面積1606方呎標準分層戶、屬4房間隔,並非特色戶,以會所泳池和園林景觀為主;以成交價4819.8萬元計,實呎3萬元,貴絕東九分層標準戶。市場消息表示,該單位買家為本港首置客,毋須繳付15%辣稅。

首置客4819萬入市低座單位

中海外地產董事總經理游偉光回應查詢稱,啟德1號I、II高座的標準單位,以及低座的4房大單位,均錄得理想銷情,顯示市場剛需強勁,項目低座的4房大戶,會繼續採取招標方式出售;昨日售出的低座8座2樓單位,並不包括獨立電梯大堂和垃圾房。資料顯示,啟德1號I、II共設48伙低座單位(全屬4房戶),當中40伙設有獨立電梯大堂和垃圾房。至於東九龍分層物業最高呎價紀錄(包括特色戶),為新地(0016)新蒲崗譽‧港灣1A座的「天池屋」所創下,該單位於2012年以9008萬元售出、實呎3.8萬元。

眼見設有轉售限制的港人港地項目啟德1號,以東九新高呎價紀錄售出,區內其他新盤開售亦如箭在弦。

嘉匯首推180伙 最快周五開價

嘉華總經理(香港地產)溫偉明表示,旗下嘉匯最快周五開價,周六對外開放示範單位及收票;並會根據一手新例要求,首張價單涉項目兩成單位,即約180伙,擬下周開售。對啟德1號II有低座單位以實呎3萬元成交,溫認為由於個別用家有需求,相信有關成交只屬個別個案。

嘉華昨日向傳媒開放嘉匯兩個有裝修示範單位,以及兩個交樓標準示範單位,分別屬1房和2房間隔。嘉匯提供900伙,涵蓋1房至4房單位及小量特色戶,實用面積由325至2193方呎。

另新世界(0017)荃灣西柏傲灣1月推出至今累沽約690伙、套現65億元後,周五再推售114伙,消息稱暫收170張入票,獲足額認購。


來源: http://www.mpfinance.com/fin/dai ... 8181&issue=20170207
PermaLink: https://articles.zkiz.com/?id=325734

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